Selbstverteidigungstraining ist für jeden von wesentlicher Bedeutung, insbesondere wenn Sie in einer Gesellschaft leben, in der Gewalt eine alltägliche Realität ist. Viele Menschen fühlen sich jedoch überfordert, wenn es um die Auswahl des Right Self Defense -Programms geht. Krav Maga ist möglicherweise das perfekte Selbstverteidigungsprogramm für Sie, wenn Sie ein effektives und vielseitiges Trainingsprogramm suchen. Krav Maga ist ein Judo-basiertes Selbstverteidigungssystem, das in den 1920er Jahren von Imiael Bar-or geschaffen wurde. Heute wird Krav Maga weltweit sowohl von Strafverfolgungsbehörden als auch von Zivilisten praktiziert, die lernen möchten, sich in jeder Situation effektiv zu verteidigen. Wenn Sie nach einem effektiven Selbstverteidigungstrainingsprogramm suchen, das in Ihren Lebensstil passt, ist Krav Maga möglicherweise die perfekte Option für Sie.

Was ist Krav Maga?

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungs-Trainingsprogramm, das in den 1940er Jahren von IMI Lichtenfeld entwickelt wurde. Es basiert auf der Verwendung von Physik und Bewegungsprinzipien, um eine wirksame Methode zu schaffen, sich selbst zu verteidigen. Dies kann durch eine Vielzahl von Techniken erfolgen, darunter Schläge, Tritte, Würdeln und Greifer. Wie bei jeder Selbstverteidigungstechnik ist es wichtig zu verstehen von Einstellungen. Es wird oft von Strafverfolgungsbeamten und Militärpersonal verwendet, kann aber auch von Zivilisten zur Selbstverteidigung verwendet werden. Es gibt viele verschiedene Schulen, die Krav Maga auf der ganzen Welt unterrichten. Es ist also einfach, einen zu finden, der den Anweisungen liefert.

Die Geschichte von Krav Maga

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungs-Trainingsprogramm, das in den 1930er Jahren in Israel entwickelt wurde. Es basiert auf den Prinzipien des instinktiven Kampfes und ist so konzipiert, dass sie gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer wirksam sind. . Das Programm umfasst Übungen, die zur Verbesserung Ihrer Reaktionszeit, der Hand-zu-Hand-Kampffähigkeiten, der Stärke und der Flexibilität konzipiert sind. Es wurde weltweit unterrichtet, und es gibt viele Schulen, die Klassen online oder persönlich anbieten.

Die Techniken von Krav Maga

Krav Maga ist ein Selbstverteidigungs-Trainingsprogramm, das von IMI Lichtenfeld entwickelt wurde. Es basiert auf dem Prinzip, dass die Verwendung effektiver Techniken einen Angreifer besiegt. Krav Maga ist so konzipiert, dass er einfach zu lernen und zu verwenden ist und an jede Situation angepasst werden kann.

Die Techniken von Krav Maga basieren auf vier Hauptprinzipien:

1. Angreifer sind in der Regel stärker als die Person, die sie angreift, daher müssen Sie Ihre Kraft und Fähigkeiten zum Vorteil nutzen.

2. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Gegner schnell und einfach deaktivieren können. Auf diese Weise können Sie entkommen oder sich verteidigen, ohne verletzt zu werden.

3. Warten Sie nicht, dass jemand anderes Ihnen hilft. Verwenden Sie Ihre eigenen Ressourcen (wie Fäuste, Füße und Waffen), um sich zu wehren.

4. Behalte deinen Kopf – lass deine Gefühle nicht das Beste von dir in einem Kampf bekommen. Verwenden Sie Logik und gesunden Menschenverstand, um sicher zu bleiben.

wie man in Krav Maga

trainiert

Krav Maga ist ein hochwirksames Selbstverteidigungsausbildungsprogramm, das von den israelischen Verteidigungskräften entwickelt wurde. Es ist ein schnelles, dynamisches und brutales System, mit dem Benutzer trainieren können, sich gegen Angreifer mit plötzlichen Angriffen und leistungsstarken Streiks zu verteidigen. Es ist auch wichtig, physisch fit zu sein und eine gute Ausdauer zu haben, da Krav Maga eine körperlich anspruchsvolle Form der Bewegung sein kann. Wenn Sie neu in der Kampfkunst oder der Selbstverteidigung sind, beginnen Sie mit grundlegenden Bewegungen und arbeiten Sie sich zu herausfordernderen Techniken. Kann die Fähigkeiten entwickeln, die erforderlich sind, um sich in einem Notfallszenario zu verteidigen.

Wie kann man sich in Krav Maga schützen

Um sich in Krav Maga zu schützen, hier sind fünf Tipps:

1. Lernen Sie die Grundlagen. Jedes Selbstverteidigungsprogramm sollte mit den Grundlagen beginnen, z. B. das Erlernen des Entens und der Deckung. Krav Maga betont diese Grundlagen noch mehr als andere Kampfkünste.

2. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten. Sobald Sie die Grundlagen kennen, arbeiten Sie an der Entwicklung Ihrer Fähigkeiten, damit Sie sich in verschiedenen Situationen verteidigen können. In Krav Maga gibt es keinen Ansatz für „Eingröße für alle“ – jede Situation ist anders und erfordert eine andere Antwort. Dies ist einer der Gründe, warum Krav Maga so effektiv ist – es passt sich den individuellen Bedürfnissen seiner Schüler an.

3. Üben, Üben, Üben. Der beste Weg, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, besteht darin, sie regelmäßig zu üben. Das bedeutet ein seinSie verteidigen sich unter stressigen Bedingungen-in Situationen im wirklichen Leben sowie Simulationsübungen (wie Rollenspiel).

4. Bleiben Sie Ihrer Umgebung bewusst und seien Sie auf alles vorbereitet. Achten Sie immer auf Ihre Umgebung und seien Sie auf einen Angriff vorbereitet – sei es von jemandem, den Sie kennen oder einem unbekannten Angreifer. Bleiben Sie ruhig und bewerten Sie die Situation, bevor Sie Entscheidungen treffen. Denken Sie daran: Wenn es sich nicht sicher anfühlt, ist es nicht sicher!

5. Gib nie auf! Egal wie schwierig eine Situation erscheinen mag, geben Sie niemals auf – auch wenn Sie zahlreicher oder von Gegnern umgeben sind, die viel stärker sind als Sie. Es braucht Mut